Ngày nay, các triệu chứng Đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu… là những vấn đề tiêu hóa phổ biến khiến nhiều người mệt mỏi mỗi ngày. Thay vì lạm dụng thuốc, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả – uống mật ong pha nước ấm vào buổi sáng.

Một ly nước ấm kết hợp với mật ong vào buổi sáng rất tốt đối với dạ dày

Tại sao mật ong và nước ấm lại tốt cho dạ dày?

1. Làm dịu niêm mạc dạ dày

Mật ong có đặc tính kháng viêm, làm lành tổn thương. Uống đúng liều lượng khi bụng đói sẽ giúp bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét, đặc biệt hiệu quả với người bị trào ngược hoặc viêm dạ dày nhẹ.

2. Trung hòa axit dư trong dạ dày.

Mật ong giúp cân bằng axit trong dạ dày, từ đó hạn chế cảm giác xót ruột, buồn nôn hay ợ chua vào sáng sớm, tình trạng rất thường gặp ở người có vấn đề tiêu hóa.

3. Kích thích tiêu hóa nhẹ nhàng

Nước ấm pha mật ong giúp kích hoạt hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng hơn. Enzyme tự nhiên trong mật ong hỗ trợ phân giải thức ăn, giúp ăn sáng ngon miệng và hấp thu tốt hơn.

4. Giảm đầy bụng, táo bón

Kết hợp mật ong với nước ấm giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón, đầy hơi.

 Cách dùng đúng để phát huy hiệu quả:

• Pha 1 thìa mật ong nguyên chất vào khoảng 200ml nước ấm (35–40°C)
• Uống khi bụng đói, trước bữa sáng ít nhất 20–30 phút
• Có thể thêm vài giọt nước cốt chanh hoặc 1 lát gừng tươi để tăng cường hiệu quả tiêu hóa và dễ sử dụng hơn.

 Lưu ý khi dùng mật ong:

• Không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi
• Không pha mật ong với nước quá nóng (trên 50°C) để tránh làm mất dưỡng chất
• Người bị tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thường xuyên

Hàng ngày chỉ cần một ly nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng, bạn đã có thể giúp dạ dày  và hệ tiêu hóa được bảo vệ, hoạt động hiệu quả, an toàn. Đây là bí quyết dân gian đơn giản nhưng hiệu quả giúp chăm sóc sức khỏe từ bên trong mà ai cũng có thể áp dụng đặc biệt với những bạn có triệu chứng đau dạ dày.

Theo: Dương Ngọc

Cùng ThS. BS Phạm Thị Hoà tìm hiểu phương pháp trẻ hoá da không xâm lấn

Nám, tàn nhang hay mụn là những vấn đề da phổ biến, thường gặp. Chúng đều liên quan đến sự tăng sắc tố melanin trên da, tạo thành các đốm hoặc mảng màu tối hơn so với màu da bình thường. Tuy nhiên, chúng có những đặc điểm khác nhau về nguyên nhân, vị trí [...]

Bấm xem >>